Schlingen­training

Schlingentraining ist ein Ganzkörpertraining bei dem mit einem Seil/Schlingensystem das eigene Körpergewicht genutzt wird um Trainingsübungen auszuführen. Die Beine oder Arme befinden sich in den Schlingen, parallel werden Trainingsübungen ausgeführt. Vor Allem die Rumpfmuskulatur, also Bauch-, Becken-, und Rückenmuskeln stehen im Vordergrund.