Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken positiv auf die Körperhaltung, verbessern die Koordination, lockern verspannte Muskeln und dienen der Entspannung. Ziel und Zweck der Übungen ist wie beim Stabilisationstraining die Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Sie führen ein Ganzkörpertraining aus. Vorkenntnisse sind keine nötig. Einstieg jederzeit möglich. Kursleitung: Anja Ney

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