Männer-Fitness In diesem Kurs geht es um die Verbesserung der allgemeinen Kondition, Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems, Kräftigungsübungen für spezielle Muskelgruppen (z.B. Bauch, Rücken) und Stretching. Der Kurs richtet sich an alle Herren. Einstieg jederzeit möglich. Kursleitung: Anja Ney
Fitness-Mix In diesem Kurs geht es um fordernde Gymnastik zur Verbesserung der allgemeinen Kondition, Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems, Kräftigungsübungen für spezielle Muskelgruppen (z.B. Bauch, Rücken) und Stretching. Der Kurs ist für alle Interessenten mit etwas Grundfitness. Einstieg jederzeit möglich. Kursleitung: Anja Ney [...]
Fit im Alter In diesem Kurs geht es mit sanfter Gymnastik um die Erhaltung von Beweglichkeit und Kraft zur besseren Alltagsbewältigung. Einstieg jederzeit möglich. Kursleitung: Anja Ney
Beckenboden Hier geht es um das Bewusstmachen der Funktion, um Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Der Kurs richtet sich an alle Damen. Abgeschlossene Kurse. Kursleitung: Anja Ney
Bauch-Beine-Po Der Klassiker! Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und feste Oberschenkel, das ist für viele das Idealbild einer tollen Figur. Mit den richtigen Übungen, die speziell auf diese Bereiche abgestimmt sind, können sichtbare Erfolge erzielt werden. Einstieg jederzeit möglich. Kursleitung: Anja Ney [...]
Balance Training Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken positiv auf die Körperhaltung, verbessern die Koordination, lockern verspannte Muskeln und dienen der Entspannung. Ziel und Zweck der Übungen ist wie beim Stabilisationstraining die Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Sie führen ein [...]
